Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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84 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Gord: 73,25g | Prot: 212,38g | Carbs: 237,56g.
Café da Manhã: Suave y Dulce, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Agua, Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano, Muscle Pharm Combat 100%Whey Chocolate con Leche. Almoço: Sanissimo Salmas (Paquete), Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Soriana Guarnición de Verduras, SuKarne Molida de Res Extra Fina . Jantar: Suave y Dulce, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Agua, Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano, Muscle Pharm Combat 100%Whey Chocolate con Leche. Lanches/Outros: Queso Fresco, Plátano Macho, Lala Media Crema (30ml), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuisXavier21
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