Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Gord: 58,31g | Prot: 143,93g | Carbs: 171,79g.
Café da Manhã: Café, Italac Leite Semidesnatado, Azeite de Oliva, Ovo. Almoço: Laranjas, La Pastina Tomates em Cubos, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Chuchu Cozido, Alface. Jantar: Peito de Frango, Laranjas, Chuchu Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Lanches/Outros: Parmalat Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango, Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Banana Nanica, Peito de Frango, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Kefir de Leite. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanapiva
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