Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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80,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Gord: 78,44g | Prot: 129,00g | Carbs: 126,12g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Abacaxi, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Chá (Infusão), Estrela do Oriente Damasco Seco, Peras, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Suspiro, Sonda Ameixa Vermelha, Maçã Verde, Bife de Carne de Vaca, Mini-Cenouras, Queijo Branco. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carolinemanso
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