Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3252 kcal
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Gord: 67,77g | Prot: 169,43g | Carbs: 491,56g.
Café da Manhã: Wohltuer Maca Pulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Kokosöl. Almoço: Braeburn Äpfeln, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Kirschtomaten, Ei. Jantar: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus, Mandarine. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Remo - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas e 11 minutos, Ler - 3 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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