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month out of the gym and Christmas took a toll. back in the gym today. no planned work trips for the near future.
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118 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 35,10g | Prot: 67,39g | Carbs: 234,89g.
Café da Manhã: Bananas, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Sainsbury's Crusty White Baton, Tesco Pea & Ham Soup. Jantar: Tesco Pork Chop, Green String Beans. Lanches/Outros: Tesco Extra Thick Brandy Cream, Marks & Spencer Twelve Month Matured Christmas Pudding. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Remo - 25 minutos, Elíptico - 24 minutos, Google Fit - 23 horas e 11 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mjmaxson
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