Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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110,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Gord: 69,58g | Prot: 161,45g | Carbs: 578,29g.
Café da Manhã: Lidl Flinterdunne Achterham, Gekookt Ei, Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Jumbo Muesli Rood Fruit. Almoço: Aldi Oude Kaas, Bruine Boterham, Rivercote Vlugge Japie Minder Suiker Ontbijtkoek. Jantar: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Jumbo Risotto Rijst. Lanches/Outros: Appel. mais...
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3715 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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