Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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87,3 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Gord: 14,61g | Prot: 94,92g | Carbs: 106,95g.
Café da Manhã: Heidelbeermarmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrötchen, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Jantar: Kirschtomaten, Rote Paprika, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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