Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Gord: 76,92g | Prot: 75,43g | Carbs: 144,67g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Жареное Яйцо. Almoço: Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Рассольник. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Сметана 20%, Творог 5%, Домик в деревне Творог 5,5%, Торт Наполеон, Чай с Молоком. mais...
|
|
2001 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Lavar Louça - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anchiknsk
|