|
alhamdulillah
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Gord: 55,54g | Prot: 59,49g | Carbs: 177,71g.
Café da Manhã: Pisang, Susu Kedelai, Udang Goreng, Tumis Kangkung. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Fitbar Fruits Fitbar. Jantar: Nestle Nestum, Semangka. mais...
|
|
1875 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Motociclistas - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vindyrahmatika
|