Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Gord: 67,67g | Prot: 99,32g | Carbs: 151,17g.
Café da Manhã: Чай, Бабушкино Лукошко Пюре Абрикосовое, Мёд, Мясновъ Молоко 1%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясновъ Молоко 1%, Кофе, Тёма Говядина с Гречкой, Вареное Яйцо. Jantar: Выбор Дня Мед Гречишный, Мясновъ Молоко 1%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Моцарелла, Куриное Филе на Гриле. Lanches/Outros: Фили-Бейкер Медовик Сметанный. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuriza@gril
|