Jornal de Emiliano Ferrari, 06 jan 19

PLICHE
petto: 6 Mm
addome: 11 Mm
coscia: 8 Mm
somma pliche: 25 Mm

BF: 9.1 %
massa grassa: 6.54 Kg
massa magra: 65.28 Kg

CIRCONFERENZE
vita: 78
braccio: 34/37.5
coscia: 55
fianchi: 93

71,9 kg Perdidos até agora: 0,7 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2604 kcal

Gord: 54,47g | Prot: 176,68g | Carbs: 348,93g.   Café da Manhã: Weight Watchers Latte Scremato, Weight Watchers Latte Scremato UHT, BPR Protein Oat Pancake, Hero Confettura Extra di Fragole Light, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Twinings Thè. Jantar: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Biscotto, Balocco Vita Mia con Malto d'orzo, Santa Lucia Mozzarella Light, Cirio I Pomodorini, Rima Pizza Light. Lanches/Outros: Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Hero Light Muesly, Net Integratori VB Bar 25, Buitoni Fette Biscottate Integrali. mais...