Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2010
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84,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2557 kcal
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Gord: 72,20g | Prot: 215,74g | Carbs: 296,68g.
Café da Manhã: Onions, santa fe turkey golden roasted filet of turkey, capless roast beef, Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Wheat Bagel, Egg White, American Cheese, Roast Beef (Lean Only Eaten). Almoço: Honey Barbecue Sauce, Tossed Salad, American Cheese, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast, Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Lo-carb Monster Energy. Jantar: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), santa fe turkey golden roasted filet of turkey, American or Cheddar Type Processed Cheese, capless roast beef, Roast Beef (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Frozen Pop Ice, Puffed Cheez Doodles. mais...
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3707 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, de Pé - 14 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gold86vette
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