Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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57 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Gord: 28,94g | Prot: 28,27g | Carbs: 131,38g.
Café da Manhã: Singkong Goreng, Bakpao. Almoço: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis Light, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Kokita Sambal Terasi, Tempe Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih. Jantar: Roma Biskuit Kelapa, Slai O'lai Biskuit. Lanches/Outros: Semangka, Salak, Buah Pir. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de inginsekurusumji
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