|
dari awal gym niat mau cutting dulu, makan udah defisit 1600kalori an, weight training 3-4x seminggu, sekarang udah bulan ke 3 kok ya malah tambah 'gede' aja ini badan. antara seneng tapi galau
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
944 kcal
|
Gord: 23,62g | Prot: 47,27g | Carbs: 134,54g.
Café da Manhã: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kue Beras. Almoço: Semangka, Rendang, Nasi Putih. Jantar: Ayam Goreng, Nasi Putih. mais...
|
peso estável
|