Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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110,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2374 kcal
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Gord: 91,13g | Prot: 135,30g | Carbs: 245,76g.
Café da Manhã: Kaffee, Marmelade, Frischkäse, Spiegelei ohne Fett, Küchenmeister Roggenmischbrot. Almoço: Amsport High Protein Bar, Äpfel. Jantar: Oettinger Radler Alkoholfrei, Real Quality Wirsing, REWE Bio Schmand 24% Fett, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Metzger Kassler. Lanches/Outros: Bitburger Fassbrause Waldmeister. mais...
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3803 kcal
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Exercício:
Spinning - 20 minutos, Boxe - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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