Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Gord: 71,25g | Prot: 86,94g | Carbs: 243,28g.
Café da Manhã: Ekmek, Ülker Çokokrem, Bal, Gold Fıstık Ezmesi, Tamek Kahvaltılık Sos, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı, Simbat Mebrum Hurma , Haşlanmış Yumurta. Almoço: Limon Suyu, Ayva, Kavurma, Tamek Yaprak Sarma Konservesi. Jantar: Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Çorbası. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Transport - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de enginguvenc1987
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