Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
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85,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2683 kcal
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Gord: 110,00g | Prot: 236,55g | Carbs: 248,78g.
Café da Manhã: Like Meat Grilled Chicken Paprika, REWE Bäcker Brötchen, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, K-Classic Emmentaler Am Stück. Almoço: K-Classic Steinofen-Pizza Champignon, Gutes Land Emmentaler. Jantar: Frenzel Paprika, Edeka Bio Tofu Natur. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3278 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 9 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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