Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Gord: 63,53g | Prot: 79,30g | Carbs: 114,02g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Березка Сыр Купеческий, Ананас (Консервированные с Соком), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Блины из Цельнозерновой Муки. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами. Jantar: Сливочное Масло, Икра, Инской Хлеб Полевой. Lanches/Outros: Блины из Цельнозерновой Муки, Nesquik Какао на Молоке, Салат с Крабовыми Палочками. mais...
|
|
2652 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 35 minutos, Cross Training - 10 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anchiknsk
|