Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
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63 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 25,45g | Prot: 98,41g | Carbs: 191,56g.
Café da Manhã: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selada Air, Selada Daun Hijau, Cumi Kukus atau Rebus, BSN Syntha-6, Quaker Oat, Anlene Actifit Vanila. Almoço: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cumi Kukus atau Rebus, Selada Air. Jantar: Bakso Ikan, Putih Telur Matang, Susu Kedelai. Lanches/Outros: Pepaya, Yeo's Minuman Cincau, Susu Almond Manis. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de agnesrs
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