Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
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54,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Gord: 60,25g | Prot: 150,14g | Carbs: 171,41g.
Café da Manhã: 水, 酪梨, 洋蔥, 番茄, 檸檬汁, 吐司, 荷包蛋. Almoço: 水, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 冷凍黑莓（無糖）, 統一 AB無加糖優酪乳, 水, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate Flavour. Jantar: 生蔬菜, 炒青菜, 水, 火龍果, 牛排（瘦肉）, 全家 南瓜濃湯, 紅豆湯, 龍蝦（烤製或烘焙）, 哈密瓜, 蒜茸麵包, 西瓜, 三文魚（烤製或烘焙）, 炒飯. Lanches/Outros: Myprotein Protein LIGHT BAR. mais...
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495 kcal
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Exercício:
產後恢復臀部緊實 - 17 minutos, 有氧操keep fit 01 - 16 minutos, 有氧操全身燃動 - 14 minutos, 塑形操臀腿訓練 - 16 minutos, Apple Health - 22 horas e 57 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Evapai
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