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大概是因爲有去運動，開工後連三掉⋯⋯;^_^A
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64,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 35,36g | Prot: 120,04g | Carbs: 185,11g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 節瓜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, 洋蔥, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 玉米筍, 萬歲牌 無調味核桃, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 味噌湯, 黃瓜炒木耳, 全聯 滷牛花腱. Jantar: 意大利沙律醬（低熱量）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 富士蘋果, 生菜, 洋蔥, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 木炒耳, 杏鲍菇, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 皇帝豆, 全聯 滷牛花腱, 煮熟的三文魚. Lanches/Outros: 義美 全脂鮮乳, 蠶豆, 銀耳蓮子湯, 紅豆湯, 燒仙草, 米森 有機冰湖五穀麥片, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, Curves 乳清蛋白（抹茶）. mais...
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676 kcal
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Exercício:
買菜 - 30 minutos, Curves - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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