Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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58,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 53,71g | Prot: 89,64g | Carbs: 140,70g.
Café da Manhã: Cheese. Almoço: Prawns, Pear, Gelatin Snacks, Honey, 365 Дней Халва, Grenade Protein Bar, Green Tea, White Bread, Zucchini, Sunflower Oil, Egg. Jantar: MRM Matcha Green Tea Powder, Seaweed, Cherry Tomatoes, Blackberries, Blueberries, Raspberries, Latte Coffee, Mixed Seeds, Витапром Льняное Семя, Mushrooms, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Celery, Cherry Tomatoes, Butter, Garlic, Red Onions. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Compra do Supermercado - 11 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Step - 2 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Lavar Roupa - 16 minutos, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, de Pé - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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