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hoje foi dia de me pesar , acho q estou indo bem , comecei dia 1
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69,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Gord: 34,11g | Prot: 76,61g | Carbs: 36,11g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Pêra Portuguesa. Jantar: Azeitonas Verdes, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Lanches/Outros: Café com Leite Integral. mais...
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Perdendo 12,3 kg por Semana
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