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C’était prévu comme ça ... j’ai perdu du muscle, gagné du gras ....pffffff! Faudrait que j’aille à la piscine .... mais chuis fatigueeeeeeee!
Tant pis ! En même temps, y a pas mort d’homme : moins de 3 kg ....j’ai janvier pour effacer l’ardoise et atteindre 61 de façon durable .... on verra !
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62,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 70,67g | Prot: 56,88g | Carbs: 171,63g.
Café da Manhã: Thé sans Sucre, Biscuits Sablés. Almoço: Pomme Golden, Pommes de Terre Sautées, Endive, Pâturages La Tomme Tranchettes, Haricots Verts, Magret de Canard. Jantar: Picard Galette des Rois aux Pommes, Brioche Pasquier Galette des Rois Pomme, Lasagne à la Viande. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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 Comentários
Allé, pas grave ! Si tu reprends ton rythme de piscine - qui me semblait assez soutenu - je suis sure qu’en moins d’un mois tout sera reparti ! Courage !
04 jan 19 por membro: adleu
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Oui tu as raison mais c'est toujours chiant de voir le chiffre augmenté, même 100g je suis dégoûter
Allez tu va y arriver j'en suis sûr
04 jan 19 por membro: top00
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Bravo. Belle motivation. Même objectif pour moi. Et je suis retombée à pieds joints dans le sucre. 🙄
Janvier, motivées. 💪🏼💪🏼💪🏼
04 jan 19 por membro: Kakie81
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Histórico de Peso de claironbis
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