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🙄 Wieso verfalle ich nur immer wieder in die alten Muster!? :(
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118,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 26,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 34,96g | Prot: 135,08g | Carbs: 200,65g.
Café da Manhã: Seeberger Datteln Entsteint, Milch 1,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Multipower 100% Whey Isolate Rich Chocolate, Gemischte Nüsse, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Almoço: Ener Bio Chili Sin Carne, Rosenkohl. Jantar: Cashewnüsse, Lidl Skyrella, Ener Bio Haferkleie, Ener Bio Chili Sin Carne. Lanches/Outros: VielLeicht Pfefferbeisser, Apfelsinen, Banane. mais...
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4499 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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 Comentários
weil die neuen Muster noch nicht so stark eingeprägt sind. Deshalb Disziplin und Kontrolle ausüben, bis die neuen Muster stärker sind, als die alten.
04 jan 19 por membro: Buen Camino
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Da hast du wohl recht.
Das ist wohl auch die größte Herausforderung für mich.
04 jan 19 por membro: natroli1
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Ich verstehe dich so gut! halte durch, bleib stark! jeder Tag ist ein Neustart!
05 jan 19 por membro: OlgaVanessa
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Ganz einfach >> Abnehm Modus hast du noch eingeschaltet weil Erhaltung Modus bei Ziel Gewicht müssen wir beide noch extremst lernen ..... 🧐ging mir in den Festtage genauso und wird sich noch so durch mein Abnehm Modus mal mehr oder weniger ziehen. Solch Geschehnisse sind halt da. Also jez bitte wieder normal weiter diäten 🙌💪🙇🏻♂️
05 jan 19 por membro: Uwe Neff
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Histórico de Peso de natroli1
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