Prima pesata (post colazione) dopo le feste........non fucilatemi 🙈
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Gord: 55,83g | Prot: 137,63g | Carbs: 244,77g.
Café da Manhã: Gocciole Gocciole con Nocciola, Cappuccino con Latte Intero Accadì. Almoço: Sugo di Pomodoro, Rummo Mezze Penne Rigate. Jantar: Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Kraft Sottilette, Petto di Pollo, Carne, Häagen-Dazs Pralines & Cream. Lanches/Outros: Bioline Dextrose, Myprotein Proteine Isolate di Soia. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Comentários
04 jan 19 por membro: melabella77
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no no niente fucilate...sappi che un po' ti odio 😂😂
04 jan 19 por membro: davide_1984
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Ragazzi non odiatemi.
Credo che sia dovuto anche alla perdita di un po’ di massa magra.
Ma da oggi si torna in forze 💪🏼
Mela, succede così alle persone giovani 🤷🏽♂️😜😘😘😘😘😘
04 jan 19 por membro: agostino082
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In realtà la mia è dolo invidia, avevo recuperato alla grande dopo Natale, ma dopo capodanno ho preso 1kg che non riesco a fare scendre nonostante abbia ridotto un po i carboidrati e abbia iniziato la palestra 😭
04 jan 19 por membro: davide_1984
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😱 invidia profonda invidia 😁
04 jan 19 por membro: Laura4481
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Davide non devi essere preoccupato.
Lo scorso anno feci più danni mangiando meno di quest’anno e allenandomi il doppio.
Impiegai l’intero mese di gennaio per recuperare.
Il corpo cambia in base agli stimoli e ai ritmi che gli dai.
Vedrai che l’anno prossimo sarà nettamente diversa la situazione 💪🏼
04 jan 19 por membro: agostino082
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Laura è solo duro lavoro, come quello che stai facendo tu.
Continua così 😚
04 jan 19 por membro: agostino082
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Eh lo so che è il risultato di duro lavoro! Infatti la mia invidia è per la costanza, la dedizione, l'impegno e la fatica che so che c'è dietro....perché come diceva Ugo in un post, stamattina, i demoni sono tanti e spesso tornano a trovarci...e tenerli a bada è un duro lavoro!!!!! 😎👺
04 jan 19 por membro: Laura4481
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Laura non devi preoccuparti di questo. La costanza nell’allenamento e nell’alimentazione non servono a rinforzare il corpo ma la mente.
Quando la mente è forte puoi anche lasciarti andare perché sarà il tuo stile di vita a metterti un freno e se non ci riuscirà sarà per 1-2 volte l'anno. E francamente, 2 sgarri netti l’anno ci possono stare.
04 jan 19 por membro: agostino082
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metti anche l'altro piede
04 jan 19 por membro: p*rita
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ma un Vaff...... è troppo brutto da dire in questi casi????😕😛😛😚😚😚
04 jan 19 por membro: KatiaB73
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Rita, ora capisco la tua tecnica 😂
Katiaaaaaa 🤣🤣🤣
04 jan 19 por membro: agostino082
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Agostino senza offesa naturalmente 😊😚😚
04 jan 19 por membro: KatiaB73
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Ma figurati katia, non c’ho pensato nemmeno per un momento 😘
04 jan 19 por membro: agostino082
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