Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2806 kcal
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Gord: 86,25g | Prot: 154,48g | Carbs: 342,46g.
Café da Manhã: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Bellarom Cacao Amaro, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Frutti di Bosco, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. Almoço: Calvé Ketchup, Mulino Bianco Impanatura Pronta, Cavolo Nero, Carne di Petto di Tacchino, Kania Condimento Liquido per Insalate, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Jantar: Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Melanzana, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Cavolo Nero, Riso Basmati. Lanches/Outros: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Prozis Burro di Arachidi, Arance. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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