Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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62,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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537 kcal
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Gord: 16,82g | Prot: 30,61g | Carbs: 65,16g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Flohsamenschalen, K-Classic Kernige Haferflocken, Äpfel, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almoço: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Eisbergsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Lanches/Outros: Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho - 7 horas, Samsung Health - 10 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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