Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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79,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Gord: 58,51g | Prot: 177,07g | Carbs: 313,40g.
Café da Manhã: ALLMAX 蛋白粉, 光明 纯牛奶, 米饭, 豆纪 极小粒纳豆. Almoço: 红烧排骨, 炒四季豆, 米饭, 鸡胸肉（不吃皮）. Jantar: 煎鸡蛋, 日式冷面汁, 荞麦面, 海苔. Lanches/Outros: Muscle Pharm 蛋白棒, 香蕉, ALLMAX 蛋白粉, GRENADE 蛋白质酱, 全家 超熟吐司. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de F4zman
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