Jornal de Val76560, 03 jan 19

En 6 jours c’est bon ça !! 💪🏋️‍♂️
76,3 kg Perdidos até agora: 13,6 kg.    Ainda faltam: 1,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1089 kcal Gord: 92,23g | Prot: 41,25g | Carbs: 26,49g.   Café da Manhã: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Beurre Tendre Doux, Amandes en Poudre, Priméal Farine de Lupin, Alsa Levure Chimique, Citron, Oeuf. Almoço: Oeuf, Leader Price Mayonnaise, Avocat. Jantar: Oeuf, Brocoli, Huile d'Olive. Lanches/Outros: Amandes. mais...
Perdendo 1,9 kg por Semana

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Comentários 
yes continue bonne Après midi val 😉👌 
03 jan 19 por membro: princesse1977
Ou la effectivement c est impressionnant!! J ai un peu regarder pour le régime que tu pratique C est complexe et pas évident à faire 👏 mais il faut le faire prudemment si j ai bien compris 😉 
03 jan 19 por membro: Nanou0663
\0/ Bravo ! 
03 jan 19 por membro: Kalade
Enfin c’esr Ce que j’avais repris pendant les fêtes ^^ mais c’est tjrs super motivant ahah merci pour vos encouragements !! Vive le cetogene !! Je suis refaite 😁😁 
03 jan 19 por membro: Val76560
Oui fait être prudent, je suis bien encadrée et mon coach répond à toutes mes questions Une fois que t’as compris le principe ćest pas si compliqué Et ça marche ahah 😜🏋️‍♂️💪 
03 jan 19 por membro: Val76560
Bonjour ! Félicitation ! Est ce que tu pratiques u'e activité sportive ? Si oui combien de temps et combien de fois par semaine 😊😊😊 
03 jan 19 por membro: law stud
Merci 😁 oh oui je fais de la muscu en salle et du cardio j’y vais 4 fois la semaine, et je suis ouvrière agricole donc boulot physique par moments aussi ça aide 😉 
03 jan 19 por membro: Val76560
Coaching individuel de 30 min ou 1h ça dépend plus 3 séances d’1h40 par semaine ☺️ 
03 jan 19 por membro: Val76560
Sachant que la j’avais pas fais de sport depuis samedi matin comme j’etais En grippe Céto j’etais Trop mal pour m’entrainer ☺️ On verra avec les séances la semaine pro ce que ça donne  
03 jan 19 por membro: Val76560
bravo!! 
03 jan 19 por membro: boulette1982
Merci 😁 
03 jan 19 por membro: Val76560

     
 

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