Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
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72,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3164 kcal
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Gord: 82,85g | Prot: 170,24g | Carbs: 430,47g.
Café da Manhã: Wohltuer Maca Pulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Almoço: K-Classic Salami Magretta, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Jantar: Milka Luflée Caramel, Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Remo - 10 minutos, Aspiração - 53 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 2 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Fazer Compras - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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