Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
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51,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 90,38g | Prot: 78,75g | Carbs: 101,45g.
Café da Manhã: Masło, Piątnica Śmietana 36%, Kawa, Herbata bez Cukru. Almoço: Kapusta, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wieprzowina. Jantar: Turek Camembert Aksamitny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Sos Beszamelowy, Cebule, Pieczony Schab Wieprzowy. Lanches/Outros: Wedel Ptasie Mleczko, Milka Czekolada Hazelnut. mais...
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1501 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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