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Hallo. Ich melde mich zurück. War mir klar das es nach dem ganzen Essen mehr geworden ist. Es wird aber wieder runter gehen weil ich jetzt wieder angreife und ausserdem mehr Sport gemacht werden muss da bei mir in der Woche vor Weihnachten noch Arthrose im Kreuzbein festgestellt worden ist. Sehr atypisch für mein Alter laut Arzt. ....
'Shit happens.... but life goes on' - also auf in die neuen Herausforderungen von 2019 !
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91 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 36,13g | Prot: 54,49g | Carbs: 160,23g.
Café da Manhã: Kölln Knusper Joghurt Zitrone, Banane, Milbona Joghurt 0,1%. Almoço: Döner Kebab. Jantar: Finest Antipasti Mix, Finest Pfefferoni Scharf, Freshona Gurkensticks, Baresa Grüne Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Cocktailtomaten. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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