Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1213 kcal
|
Gord: 42,86g | Prot: 73,56g | Carbs: 136,27g.
Café da Manhã: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Помидор Соленый, Огурцы Кислого Рассола, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Савушкин Творожок Суперкид, Куриное Филе Жареное без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Прибужская Нива Хлопья Овсяно-Перлово-Пшеничные. Almoço: Dr. Korner Корнерсы Яблоко, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко. Jantar: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Стадар Варенье из Вишни, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Котлета Свиная, Помидор Соленый, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Брест-Литовск Сметана 15%, Суп Куриный с Рисом. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
2272 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Hula Hoop - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|