Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 67,72g | Prot: 100,43g | Carbs: 184,35g.
Café da Manhã: Palacio de Oriente Atun Claro en Aceite de Oliva, Gran Capitán Queso Curado, Кофе с Молоком, Хлеб из Мультизерна, Огурец (без Кожуры). Almoço: Помидоры, Макароны по Флотски. Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Масло Подсолнечное, Grupo Sada Solomillo de Pechuga. Lanches/Outros: Миндаль, Мандарины, Яблоко. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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