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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Mittwoch 🙋☕🥛🍵 ... der Alltag hat uns fast wieder 🙂
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89,7 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 28,00g | Prot: 132,29g | Carbs: 88,07g.
Café da Manhã: K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, Wasa Mjölk, Harzbube Stangenkäse, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Wein's Schwarzwälder Schinken, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: Gut Langenhof Chicken Dippers Curry, Putenbrust, Kartoffel- Rosenkohl- Gratin. Jantar: Rich Curry Ketchup, Meine Metzgerei Frische Puten-Ministeaks, Kaufland Rustikales Landbrot, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Aldi Paprika, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Lanches/Outros: DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 14 minutos, Google Fit - 22 horas e 46 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🙋
02 jan 19 por membro: MoFu27
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Guten Morgen, hab einen schönen Wochenteiler. 🙋♀️☕🌞🌞🍀
02 jan 19 por membro: calpe2012
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Wünsche dir ebenfalls einen schönen Tag! 🍀🙋♀️
02 jan 19 por membro: Steffie0102
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Dankeschön! War im Fitness- Studio, hab Zeit mit meinen Söhnen verbracht ... und mein Handy- Display kaputt gemacht 😕. Jetzt muss ich erstmal schauen, wo das repariert wird. Dank Schutzfolie funktioniert noch alles, nur halt mit Spider-App 😉
02 jan 19 por membro: phideta
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