|
Zakwasiory :D
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Gord: 88,28g | Prot: 78,82g | Carbs: 102,91g.
Café da Manhã: Piątnica Śmietanka 36%, Biedronka Masło Ekstra, Kawa. Almoço: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Pomidory, Kluski Śląskie, Karkówka, Turek Camembert Aksamitny. Lanches/Outros: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Czerwona Papryka, Sos Beszamelowy, Cebule, Pieczony Schab Wieprzowy. mais...
|
|
1574 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 10 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
02 jan 19 por membro: vibo69
|
haha, pośladki wlasnie średnio niestety :P Klatka i wewnętrzna strona ud najbardziej ;) Najlepszego w Nowym Roku!
02 jan 19 por membro: JW1206
|
mowilem ci! nizej dupe! 😅
02 jan 19 por membro: vibo69
|
:D Dobra, następnym razem.
02 jan 19 por membro: JW1206
|
do calkowitego kucniecia 😅
02 jan 19 por membro: vibo69
|
Sprobuje, najwyżej będą mnie zbierać :D
02 jan 19 por membro: JW1206
|
no to zaloz mniej na kark. i lepiej cialo sie bedzie cwiczyc i mniej stresu dla kregoslupa
02 jan 19 por membro: vibo69
|
Nie mam mniej :P Jak kupie nową sztangę, albo w piątek- będę na treningu personalnym :P
02 jan 19 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|