Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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51,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Gord: 24,29g | Prot: 80,58g | Carbs: 145,71g.
Café da Manhã: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, TiP Bienenhonig, Kölln Haferflocken (10g), Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Banane, Lidl Griechischer Joghurt. Almoço: Lidl Griechischer Joghurt, Myline Eiweißpulver Kokos, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei. Jantar: Äpfel, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Lanches/Outros: Low Carb Shop Proteinriegel, Kölln Haferflocken (10g), Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Remo - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 10 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rennmaus.70
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