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353 474 636
果然控醣不發胖
但是沒有瘦
新年了 衝一下
我的目標599💪🏻💪🏻💪🏻
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63,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 83,22g | Prot: 94,35g | Carbs: 54,11g.
Café da Manhã: 豆皮, 7-11 千島醬, 水煮蛋, 魷魚, 地瓜葉. Almoço: 酸菜, 貢丸, 牛排, 櫛瓜. Jantar: 豆皮, 魷魚, 全家 千島醬, 遠洋牌 水煮鮪魚, 水煮蛋, 地瓜葉. Lanches/Outros: 拿鐵咖啡, 乾烤花生（無鹽）. mais...
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peso estável
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