Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2019
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56,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 22,15g | Prot: 50,79g | Carbs: 211,06g.
Café da Manhã: Indofood Sun Bubur Beras Merah, Pepaya, Pepaya. Almoço: Sambal Goreng, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Oyong. Jantar: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Jus Tomat. Lanches/Outros: Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Semangka. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de juhairiyah290
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