Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2018
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85,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3307 kcal
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Gord: 129,86g | Prot: 245,15g | Carbs: 352,95g.
Café da Manhã: K-Classic Emmentaler Am Stück, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, Gekochtes Ei, Like Meat Filetstücke Döner-Art, REWE Bäcker Brötchen. Almoço: Satori Pfannengemüse Asiatische Art, Edeka Bio Tofu Natur. Jantar: Avocado Maki, Avocado Maki. Lanches/Outros: K-Classic Chips Paprika, K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 13 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 9 minutos, de Pé - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 51 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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