Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2018
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51,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2615 kcal
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Gord: 142,24g | Prot: 89,06g | Carbs: 110,13g.
Café da Manhã: Jajko, EnerBio Pestki Słonecznika, Tentor Pestki Dyni, Mlekpol Jogurt Grecki, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru. Almoço: Bigos, Majonez, Jajko, Ser Gouda lub Edamski. Jantar: Muffinka, Społem Snack. Lanches/Outros: Jajko, Bigos, McDonald's Sos Czosnkowy, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Szampan. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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