Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2018
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94 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 69,71g | Prot: 114,92g | Carbs: 224,18g.
Café da Manhã: Tazelen Süzme Yoğurt, Salatalık, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Eti Puf Dolgulu Kırmızı Meyveli, Indomie Dana Eti Çeşnili Hazır Noodle, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Lor Peyniri, Muz. Jantar: Mevsim Salata, Tavuk Çorbası, Ülker Bitter Çikolata %85, Ekşi Hamur Ekmek. Lanches/Outros: Multipower Powerpack XXL, Starbucks Caffè Americano (Tall), Elma. mais...
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1102 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de muratmk7
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