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Lingkar pinggang 86. Alhamdulillah 🤣
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85 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2789 kcal
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Gord: 103,38g | Prot: 160,33g | Carbs: 296,73g.
Café da Manhã: Usus Ayam, Nescafe Classic, Gula Pasir, Bubur Ayam. Almoço: Ikan Bawal, Fuyunghai, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pizza Keju dengan Sayuran Kerak Tipis, Pizza Hut Cheese Breadstick. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Step - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Motociclistas - 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dippo Alam
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