Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 56,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Gord: 71,14g | Prot: 100,62g | Carbs: 178,64g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Избенка Сыр Страчателла, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Almoço: Сушеный Инжир, Greenfield Чай Черный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Националь Крупа Полтавская, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Jantar: Баклажаны Тушеные, Телятина Отварная, ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные. Lanches/Outros: ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Sauna - 3 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 27 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|