Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2018
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77,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 67,43g | Prot: 77,27g | Carbs: 213,15g.
Café da Manhã: Zeytin, Domatesler, Karisik Tost. Jantar: Etli Nohut, Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yufka, Hamsi Tava. Lanches/Outros: Ceviz, Portakal, Mandalina, Ülker Probis (28g). mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cgtayd
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