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back down again. ate well. 2 hours of basketball. 20 minutes lifting. 300 ab exercises
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85,9 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 75,60g | Prot: 118,18g | Carbs: 57,30g.
Café da Manhã: Fresh Express Spring Mix, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Bacon, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage. Almoço: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Lanches/Outros: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mais...
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3446 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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