Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2018
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4487 kcal
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Gord: 92,39g | Prot: 305,63g | Carbs: 587,02g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Myprotein Peanut Butter. Almoço: Oeuf, Poivrons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Basmati, Courgette. Jantar: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Asperge, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate, Auchan Couscous Parfumé aux Épices, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Instant Oats. mais...
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3150 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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