|
Блин! Вес встал как вкопанный!
Понятно конечно, что я взялась худеть не правильно (на дифеците калорий), в итоге 8 кг минус за три недели!
В процессе чтения умных статей про похудание, поняла, что это тупик!
Начала наращивать калораж, но делаю это не правильно, объясню почему: ритм жизни какой-то сумасшедший) как у многих), т. е планируешь одно, а получается совсем по другому!
Радует, что вес не растет!
И с бассейном не всегда получается!
Да что ж такое! Я в тоске!
Но!!! Дорогу осилит идущий!
Рук не опускать! Впереееед!
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 59,74g | Prot: 111,34g | Carbs: 141,89g.
Café da Manhã: Курага, Чай с Лимоном, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Гречка Отварная. Almoço: Хайнц Соус Цезарь, Помидоры Черри, Рыба в Кляре. Jantar: Сбарро Салат Цезарь, Капучино, Сбарро Пицца Маргарита. Lanches/Outros: Бургер Кинг Мороженное Твикс, Картофель Фри. mais...
|
|
3109 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|