Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2012
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81,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 18,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Gord: 44,83g | Prot: 88,59g | Carbs: 239,74g.
Café da Manhã: Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes, Egg, 100% Pure Maple Syrup, Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Cucumber (with Peel) , Green Goodness Fruit Smoothie , Medium Cheddar Cheese Sliced, Millet-Chia Bread, Oven Roasted Turkey, Romaine Lettuce. Jantar: Organic Dried Cranberries, Kale , Romaine, Tamari Sesame Dressing, Cucumber (with Peel) . Lanches/Outros: Light Vanilla Creme Protein Shake, Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Organic Strawberry Spread. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de eg730
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